Tips Tetap Bugar dan Sehat Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Ramadan merupakan bulan suci yang sangat istimewa bagi umat Islam di seluruh dunia. Ramadan tak hanya mengajarkan bersabar menahan lapar dan dahaga sejak terbit hingga terbenam matahari, namun sarat dengan nilai mulia.

Namun, bagimana caranya menjalankan puasa dan ibadah Ramadan namun tubuh tetap bugar? Kondisi fisik dan mental orang berpuasa perlu dipersiapkan. Agar tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa, ikuti tips seperti dikutip dari laman Arab News berikut.

Mulailah dengan perencanaan makanan dan membuat daftar belanja sehingga Anda memiliki rencana makan selama Ramadan yang tersusun dengan rapi. Sehingga, tidak kalang kabut saat menentukan menu berbuka. Tubuh yang sehat sangat membantu Anda ketika beraktivitas di siang hari. Jadi, mulailah berbuka dengan menu sehat hari ini, hindari junk food dan pilih makanan sehat seimbang.

Kurangi teh, kopi dan minuman bersoda
Sekarang waktu yang baik untuk mengurangi asupan teh, kopi dan minuman bersoda lain yang mengandung kafein. Cobalah untuk membatasi diri hanya mengonsumsi minuman berkafein dua kali sehari selama Ramadan. Ini penting untuk meminimalisasi gejala sakit kepala.

Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air minum sebanyak 8-10 gelas sehari saat berbuka dan santap sahur. Mengonsumsi minuman bersoda dan berkafein akan membuat Anda terjaga di malam hari, dan memiliki efek diuretik pada tubuh.

Jaga kesehatan
Berpuasa selama Ramadan merupakan waktu tepat untuk memperbaiki metabolisme tubuh sehingga tubuh makin sehat. Jangan memikirkan berpuasa sebagai cara berdiet, namun bagaimana menahan nafsu dan menjalani hidup sehat.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan, ada baiknya berkonsultasi pada dokter. Tanyakan pada dokter, bagaimana cara terbaik untuk membantu tubuh agar bisa menjalankan puasa dengan sehat.

Kebiasaan makan sehat
Pertahankan kebiasaan makan yang baik dengan menu seimbang dengan buah dan sayuran. Cobalah untuk tidak makan terlalu cepat saat berbuka puasa. Kunyahlah makanan dengan lembut dan jangan lupa untuk minum cukup untuk menghindari dehidrasi dan sakit kepala pada siang hari.

Perbanyak jus buah segar juga bisa membantu tubuh tetap fit selama Ramadan. Jika air urin terlihat berwarna gelap dan pekat, bisa menjadi bahaya bahwa Anda tidak cukup minum air. Minum banyak air juga akan membantu Anda menghindari sembelit.

Jangan lupa olahraga
Hal ini penting yang bisa membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh tetap lancar adalah dengan berolahraga. Lakukan kegiatan aktif setelah berbuka, minimal melakukan aktivitas berjalan santai.

Tidur cukup
Tidur malam yang baik diperlukan untuk memastikan keseimbangan tubuh di hari berikutnya terutama bagi mereka yang pergi bekerja atau belajar. Kurang tidur dapat menyebabkan gelisah, sakit kepala dan masalah pencernaan yang buruk.

Sempatkan diri tidur siang karena ini akan memberikan energi dan menyegarkan Anda sehingga Anda dapat menikmati malam Anda.

Sahur
Semua pakar kesehatan sangat merekomendasikan makan sahur sebelum Anda memulai hari saat berpuasa. Meskipun berat terbangun di waktu subuh untuk sahur, hal ini penting dilakukan.

Sebagai ganti waktu tidur Anda yang terganggu, Anda bisa mengganti waktu tidur di sore hari menjelang berbuka. Agar tak repot menyiapkan santap sahur di waktu subuh, sebelum tidur masak makanan sahur dengan menu yang mudah dibuat.

Cobalah persiapkan makanan yang dapat memberikan Anda energi untuk menikmati hari di siang hari. Karena cuaca Ramadhan tahun ini cukup panas, jangan lupa minum air putih, dan jus untuk menghindari dehidrasi sepanjang berbuka hingga sahur.

Tubuh yang fit membuat Anda dapat melakukan puasa dan ibadah Ramadan lainnya dengan lebih khusyuk.


CR : SUMBER

Beginilah Kehidupan Orang Asing ( Non Jepang ) Ketika Tinggal di Jepang

Kehidupan sehari-hari orang asing ternyata menjadi 'berubah ketika mereka tinggal di Jepang. Gaya hidup , pola makan , pola tidur , bahkan etika yang mereka bawa dari negaranya masing-masing menjadi berubah dengan tuntutan etika dan moral yang di junjung tinggi di Jepang . Jepang adalah salah satu negara tujuan favorit untuk berlibur dan memulai kehidupan baru .

TOKYO - Anda hidup ketika perubahan lingkungan sehari-hari Anda berubah. Banyak orang yang pergi ke luar negeri menemukan rutinitas sehari-hari mereka berubah untuk beradaptasi dengan lingkungan, kadang-kadang mereka juga lupa adanya perubahan .Sebuah situs Jepang , yang mencakup topik offbeat dan menarik di Jepang dan seluruh dunia, memberikan beberapa contoh bagaimana kehidupan sehari-hari orang asing telah berubah setelah mereka pindah ke Jepang.



-Aku sekarang menjadi kecanduan jaringan HP. (Amerika yang tinggal di Hokkaido) "Ketika saya pertama kali datang ke Jepang, saya menghindari orang-orang yang mendistribusikan jaringan/alat komunikasi berupa HP. Namun, sekarang saya mencari mereka setiap kali untuk keperluan sehari-hari saya. Bahkan, saya tidak nyaman jika saya tidak memiliki Handphone di saku saya ketika saya meninggalkan rumah. " 

-Saya mulai tidur di lantai. (Kanada) 

-Aku terbiasa dengan kelembaban terutama pada  bulan Juli, dan mengatakan "Maaf" ketika saya menekan benjolan orang-orang tak sengaja, dan teruslah menekan tombol Open di lift ketika aku sampai ke lantai saya. (Amerika yang tinggal di Korea) 

-Saya sehari-hari mengambil sepatu saya dari dalam rumah . (Amerika yang tinggal di Tokyo) 

-Aku tidak bisa hidup tanpa kaus kaki lima jari. (Orang Amerika) 

-Aku masih mengambil sepatu saya turun di pintu ketika saya kembali ke negara asal saya dan saya pergi ke toko 8 kali sehari. (Orang Denmark) 

-Aku menghabiskan uang lebih dari sebelumnya. Saya merasa semuanya adalah petualangan sini. (Inggris, 36) 

-Aku menyajikan teh hijau ketika seorang tamu datang, makan mie soba di stasiun setiap pagi. Saya telah mengubah hidup saya untuk beradaptasi dengan jadwal kereta. Saya sudah mulai memilah sampah keluar ke Dibakar dan non-Dibakar. (Prancis) 

-Aku mengambil mandi air panas setiap malam. (Orang Amerika) 

-Saya terbiasa makan nasi dengan porsi makanan yang besar. Sekarang saya menyukainya! (Wanita Prancis) 

-Aku terbiasa diperlakukan sebagai orang asing. (Orang Amerika)"Wanita Jepang menjadi tertarik pada saya dan apalagi  seseorang yang suka menyentuh rambut panjang pirang saya." 

-Aku terbiasa tinggal di apartemen kecil. (Wanita Amerika) 

-Aku tidak lagi mengendarai mobil dan makan lebih sedikit daging dan makanan ringan . (Pria Amerika dari US Midwest) 

-Aku berpikir sebelum berbicara, menjadi rendah hati dan sopan yang jarang saya lakukan , sampai pada hal sepele / kecilpun dalam hidup saya. (Pria Austria) 

-Aku membawa kamus kemana-mana dan saya lebih toleran. (Amerika yang tinggal di Jepang selama 15 tahun) 

-Aku kehilangan rasa humor, menjadi menyimpang, saya tidur di kereta api, menjadi kecanduan mesin penjual, berhenti berjalan-jalan untuk merokok. Saya telah menjadi serius tentang segala hal. (Orang Belanda) 

-Aku lebih memperhatikan penampilan saya dari sebelumnya, dan aku berjalan dan membaca lebih banyak dari sebelumnya. (Orang Amerika yang tinggal di Tokyo) 

-Saya terbiasa berbicara bahasa Inggris sederhana dengan perlahan-lahan, dan saya menghabiskan waktu yang lama untuk mandi panas dan aku sedikit membungkuk ketika saya meminta maaf atau keluar dari dari tempat mana pun. (Wanita Amerika) 

-Aku bisa tidur dengan mudah. (Orang Belgia) 

-Aku sarapan dengan benar. (Pria Meksiko)"Saya dulu hanya minum jus jeruk atau kopi untuk sarapan sebelumnya." 

-Aku tidak bisa hidup tanpa teh hijau. (Wanita Finlandia) 

-Saya tingginya 194cm, jadi saya hati-hati untuk berhati-hati pada kepala saya di mana saja. Saya menggunakan AC di musim panas. Saya tidak pergi ke rumah teman atau mengundang mereka untuk saya. (Orang Perancis) 

- "Hal ini biasa untuk mengundang orang di Perancis, tapi di Jepang, saya merasa ini lebih biasa hang out di luar. Makan murah di Jepang. " 

-Aku berjalan di sisi kiri jalan. (Orang Amerika) 

-Aku makan lebih sedikit dari sebelumnya. (Pria Kanada)"Sekarang, saya tidak bisa makan makanan utuh ketika saya pergi keluar untuk makan malam kembali di Kanada." 

-Saya kehilangan 15 kg berat badan saya dalam setahun. (Orang Amerika) 

-Aku memiliki lebih sedikit jam makan , dan saya mulai menyukai makanan-makanan yang mentah misalnya SUSHI. (Wanita Meksiko)

.Sumber : Madameriri.com dan http://www.japantoday.com/category/lifestyle/view/how-foreigners-daily-lives-change-when-they-live-in-japan ( situs berbahasa Jepang )

Kostum / Baju Tandang Timnas Belanda Tahun 2012 : Persiapan Menghadapi Euro 2012

 Nike merupakan salah satu merk olahraga suatu perusahaan termuka di belahan dunia tidak pernah berhenti untuk menunjukan kreativitas dan produksi terbaru dengan kualitas jempol . Timnas Belanda kini sepenuhnya mempercayai perusahaan ini untuk membuat kostum / baju Tim mereka dalam menghadapi Piala Euro 2012 . Dan berikut desain dan gambar baju tandang / away Timnas Belanda

( Klik Gambar Untuk Lebih Jelasnya )

 Pendapat saya baju / kostum TImnas Belanda buatan NIKE ( lagi-lagi ) sungguh menawan dan keren di pandang mata untuk pecinta sepak bola dunia .Dan Timnas Belanda kembali akan menargetkan menjadi Juara Euro Cup 2012 di Polandia dan Ukraina .

Iklan Indomie Di berbagai Negara ( jangan Ngiler ya ? Puasa )

• Pendiri Indomie bernama Sudono Salim, lahir pada 16 July 1916 mempunyai nama asli Liem Sioe Liong.
• Beliau termasuk salah satu orang terkaya di Indonesia.
• Indomie merupakan salah satu produk Indonesia yang mampu menembus pasar international.
• Merupakan salah satu perusahaan makanan cepat saji paling sukses di Indonesia
• Produk-produk Indomie dipasarkan ke banyak manca negara termasuk Amerika Serikat, Australia, berbagai negara Asia dan Afrika serta negara-negara Eropa.
• Produsen Indomie menganggap mi instan ini sehat dan bergisi karna mengandung energi, protein, niasin, asam folat, pantotenat, mineral besi, natrium, dan berbagai vitamin seperti vitamin A,C, B1, B6, dan B12. Padahal Indomie mengandung pewarna tartrazine yang tidak baik bagi kesehatan apabila dikonsumsi dalam jangka panjang.
• Tahun 2005, Indomie memecahkan rekor dunia dalam Guinness Book of World Records untuk kategori "Paket Terbesar Mi Instan" dengan menciptakan paket dengan ukuran 3,4m x 2,355m x 0,47m, dengan berat bersih 664,938 kilogram, dimana berat ini adalah 8.000 kali berat standar sebuah paket mi instan.
• Pada tanggal 13 Desember 2009, Indomie disebut oleh Roger Ebert, kritikus film populer dari Amerika Serikat untuk majalah Chicago Sun-Times, sebagai salah satu kado Natal pilihan di urutan #1
• Indomie adalah makanan yang sangat populer di Nigeria. Di Nigeria, Indomie diproduksi oleh De-United foods industries ltd, anak perusahaan Dufil Group, hasil joint venture Tolaram Group dari Singapura dengan Salim Group dari Indonesia.
• Pihak berwenang Taiwan pada awal 7 Oktober 2010 mengumumkan bahwa Indomie yang dijual di negeri mereka mengandung dua bahan pengawet yang terlarang, yaitu metil p-hidroksibenzoat dan asam benzoat. Dua unsur itu hanya boleh digunakan untuk membuat kosmetik. Sehingga dilakukan penarikan semua produk mie instan "Indomie" dari pasaran Taiwan.
• Semenjak December 6, 2010 Taiwan telah mengizinkan perusahaan Indomie untuk memasarkan kembali produk-produknya.
• Menurut Harian Hong Kong, The Standard, dalam pemberitaan Senin, 11 Oktober 2010, harian itu mengungkapkan bahwa dua supermarket terkemuka di Hong Kong, ParknShop dan Wellcome, menarik semua produk Indomie dari rak-rak mereka. Untuk itu, akan dilakukan pengujian atas Indomie dan akan menindaklanjutinya dengan pihak importir dan diler.
• Sebaliknya, importir Indomie di Hong Kong, Fok Hing (HK) Trading, menyatakan bahwa mie instan itu tetap aman dikonsumsi dan memenuhi standar di Hong Kong dan Organisasi Kesehatan Dunia. Itu berdasarkan hasil pengujian kualitas pada Juni lalu, yang tidak menemukan adanya bahan berbahaya.
• Menurut The Standard, bila bahan-bahan dikonsumsi, konsumen berisiko muntah-muntah. Selain itu, bila dikonsumsi secara rutin atau dalam jumlah yang substansial, konsumen akan menderita asidosis metabolik, atau terlalu banyak asam di dalam tubuh.
• , di Indonesia pada tahun 2010, indomie dihargai Rp. 1350,00 per bungkusnya atau sekitar 10 sen dolar Amerika. Di Australia, tahun 2009 indomie dijual dengan harga 25 sen per bungkusnya atau AUD 10 untuk satu kardus berisi 40 bungkus indomie, sedangkan di Amerika Serikat pada tahun 2009, indomie biasa dijual dengan harga 1 dolar per 3 bungkusnya.
• Indomie sendiri mempunyai 40 macam rasa yang bisa dinikmati, sedangkan pop mie mempunyai 12 macam rasa.
• May 2011, seorang rapper bernama Jesse Two Ocean (J2O) dari London, Inggris menyanyikan lagu rap tentang kegemaran kesehariannya mengkonsumsi Indomie yang berjudul "Indomie". Diproduksi oleh Acen. Videonya ada dibawah.
• Karna harganya yang bersahabat, banyak packer-packer/traveller Indonesia yang membeli Indomie untuk dinikmati dinegara lain

Video-video dibawah ini adalah komersial-komersial asli Indomie dari berbagai macam negara

Nih Ada orang luar negeri Iseng Buat Iklan Indomie : NGAKAK INSIDE

 

POKOKnya NIH INDOMIE TAK ADA DUANYA ! Bisa masuk ke Pasar Internasional GOOD JOB!

Senjata-Senjata Baru Buatan Indonesia Ini Bisa Menembus Tank Baja !

Ini Dia Senjata/Senapan Baru Buatan Asli Karya Orang Indonesia yang mampu menembus kuatnya Tank Baja

Senajata Baru Buatan Indonesia oleh PT.Pindad yang bisa menembus Baja

PT Pindad (Persero), punya tiga produk Senapan Penembak Runduk (SPR) atau senapan sniper anti material tank yang berkualitas dunia. Senapan ini bisa menembus baja yang tebalnya 3 sentimeter dari jarak 900 meter.

SPR produksi PT Pindad ada tiga varian, SPR 1, SPR 2 dan SPR 3.
SPR 1 di desain menggunakan munisi kaliber 7,62 mm dengan jarak efektif 900 m.

SPR 2 dengan sistem bolt action dan menggunakan munisi berkaliber 12,7 mm, pada jarak efektif 500 meter mampu menembus berbagai jenis material bahkan baja dengan ketebalan 2 sentimeter mampu di robeknya.

SPR 3 dengan kemampuan yang relatif sama dengan pendahulunya namun lebih kuat dan dapat merobek baja dengan ketebalan 3 sentimeter.

Dari hitungan, produksi SPR-2 harga lebih murah dan fungsi sama hebatnya, apalagi jika dibandingkan Black Arrow M93 yang harganya di atas Rp 1 miliar per pucuk.

Senapan penembak jitu antimaterial, di pasaran harganya rata-rata sangat mahal, sehingga negara-negara pembeli dan dari non- produsen yang keuangannya cekak, biasanya terbatas memiliki.

Video Youtube Terpanjang & terlama Di Dunia !

VIDEO YOUTUBE TERPANJANG DAN TERLAMA DI DUNIA

Tahukah Anda video YouTube terpanjang dan terlama yang pernah diunggah? Video ini berdurasi 571 jam, satu menit dan 41 detik atau setara 23 hari 19 jam. Seperti apa?

Video ini hasil karya Jonathan Harchick (22). Video ini berisi gambar-gambar perjalannya ke Chile dua tahun lalu. Harchick merupakan perancang aplikasi iPhone di Pittsburgh dan pencapaiannya lebih pada teknis disbanding artistik.

Bagi saya, tantangan terletak pada kompresi. Mengunggah video selama ini di YouTube butuh banyak kompresi karena situs ini memberi batas maksimal video 20GB, ujarnya. Pria ini juga memiliki situs, MoldyToaster.com, yang ia gambarkan sebagai jaringan TV web.

Melalui situs tersebut, Harchick telah mengunggah 17 ribu video. Pada pekan awal video ini diunggah, Harchick mendapat 36 ribu kunjungan laman. Beberapa orang bertaka wow ketika melihat video ini sementara yang lainnya berpendapat video ini merupakan video terbodoh yang pernah ada, ujarnya seperti dikutip HuffPost.

Menurut pengembang web Joe Peacock, hal yang membuat video ini menantang adalah menontonnya, bahkan Harchick tak bisa melakukannya. Saya yakin setelah menonton keseluruhan video ini, video ini akan mengubah hidup Anda, tentunya di cara yang tak baik, tutupnya. Berikut videonya.

Situs / Web Internet pertama Di Dunia , Web saya ke berapa ya ?

Pemilik dan Situs pertamanya di Dunia

Situs/Web Pertama Di Dunia yang dulunya di anggap hal yang sepele oleh para ilmuan pada saat itu menjadi lompatan besar bagi perkembangan web/internet di Dunia

Ini menandai 20 tahun ulang tahun situs web pertama yang pernah diciptakan, yakni pada 6 Agustus 1991. Situs ini merupakan karya tim dari CERN.

Tim teknisi CERN yang dipimpin Sir Tim Berners-Lee bekerja menyediakan contoh potensial pertama World Wide Web (www). Meski tak ada salinan asli situs ini, versi terbaru situs ini bisa diakses disini dan untuk laman web pertamanya disini.

Saat itu, Berners-Lee muncul dengan dua ide mendasar, HTML (hypertext markup language) dan HTTP (hypertext transfer protocol). Setelahnya seperti ditulis CERN, ia membuat web-nya sendiri menggunakan komputer NeXT sebagai server.

Selain itu, ia juga mengkodekan browser pertama yang berfungsi ganda sebagai editor HTML pertama. Lebih penting lagi, ia dan rekan Robert Cailliau muncul dengan nama WWW. Selanjutnya, seperti kata sejarah, browser universal yang bisa beroperasi di segala komputer diluncurkan.

Kemudian, pada Februari 1993, versi asli Mosaic, browser web asli pertama, dirilis National Center for Supercomputing Applications (NSCA). Browser ini dikembangkan Marc Andreessen yang kemudian mengembangkan Nerscape dan menjadi templat kebanyakan browser yang dirilis dua dekade ini.

Ini Dia Kata Kunci Paling termahal GOOGLE

INILAH.COM, Jakarta – Inilah daftar kata-kata kunci yang bernilai mahal di Google AdWords. Menguntungkan Google.

Kata kunci di Google bernilai uang. Bukan hanya sekadar kata, kata-kata kunci tertentu adalah sumber penghasilan bagi Google. Mereka mendapatkannya dari iklan. Bahkan, 97% pendapatan Google diperoleh dari kata kunci iklan.

Perusahaan ini mendapat Rp25 triliun tiap bulan dari iklan. Infografik dari Wordstream menjelaskannya. Ada 20 kategori kata yang menentukan 70% pendapatan Google.

Kata kunci paling mahal adalah “asuransi”. Sekali klik, kata kunci ini menyumbang Rp465.000 ke Google. Sedangkan yang kedua termahal adalah “pinjaman” yang harganya Rp375.000 per klik. Yang ketiga adala “hipotek” yang nilainya Rp399.500 per klik, dan posisi ke empat adalah “pengacara” senilai RP399.100.

Beberapa kata kunci lain di antaranya yaitu; kredit, advokat, software, transfer, listrik.

Ancaman Bendera Malaysia Bakal Di Kibarkan Saat 17 Agustus Nanti di Indonesia

Bendera Malaysia akan dikibarkan Oleh Sebagian kecil Masyarakat Pinggiran

Ancaman untuk mengibarkan bendera Malaysia pada perayaan HUT Kemerdekaan RI 17 Agustus, sebagaimana disampaikan Yusak, Kepala Desa Mungguk Gelombang, Kecamatan Ketungau Tengah, Kabupaten Sintang, bukan tanpa dasar.

Wartawan Tribun yang melakukan kunjungan langsung ke Desa Mungguk Gelombang, Jumat (5/8), menemukan, kondisi desa yang berpenduduk 1.286 jiwa (344 KK), dengan mata pencarian utama menoreh karet dan bertani lada, memang memprihatinkan.

Insfrastruktur buruk, sarana pendidikan memprihatinkan, fasilitas kesehatan pun tak memadai. Penerangan pun jauh dari harapan.

Tingkat pendidikan di daerah ini terbilang sangat rendah. Dari seluruh penduduk, hanya belasan yang lulus SMA, 20 persen lulus SMP, 50 persen lulus SD, dan sisanya putus sekolah dan tidak pernah sekolah.

Sekretaris Desa Mungguk Glombang, Wahyudi, mengatakan, di desanya hanya ada satu sekolah, yakni SDN 30 Mungguk Gelombang. Dua sekolah lainnya merupakan sekolah kelas jauh (cabang SDN 30).

"Di desa kita ini semuanya masih serba kekurangan, mulai dari jalan, pendidikan, kesehatan, dan penerangan. Yang paling mendesak itu adalah jalan, karena kondisinya sangat buruk," katanya.

Wahyudi mengatakan, dia dan sang Kepala Desa, Yusak, sudah sering kali mengajukan bantuan kepada pemerintah daerah, namun sampai saat ini tak kunjung ada jawaban.

Jalan yang dilalui masyarakat selama ini adalah jalan yang pernah dibuat perusahaan. "Kalau dari pemerintah belum ada sama sekali, paling cuma janji-janji saja, sedangkan jalannya semakin lama semakin rusak," katanya.

Sebagaimana berita Tribun sebelumnya, stasiun MetroTV beberapa hari lalu menayangkan pernyataan Yusak yang mengancam akan mengibarkan bendera Malaysia di desanya. Warga juga akan eksodus ke Malaysia.

Tayangan itu mendapat respon luar biasa dari pemerintah di Jakarta. Kementerian Dalam Negeri, bahkan Mabes Polri dan Mabes TNI, memerintahkan pengecekan ke lapangan. Bupati Sintang, Milton Crosby, pun menggelar rapat mendadak membahas pernyataan Yusak itu.

Kubangan 1 Meter
Infratsruktur jalan memang menjadi satu di antara kebutuhan mendesak Desa Mungguk Gelombang ini. Untuk mencapainya, dengan titik total ibu kota Sintang, perlu perjuangan ekstra.

Pantauan Tribun di lapangan, jalan yang dilalui tersebut banyak terdapat kubangan air, dengan kedalaman mencapai 1 meter.
Jika musim kemarau perjalanan dapat ditempuh dengan waktu 3-4 jam, sedangkan jika musim hujan bisa sampai 1 hari, bahkan terkadang harus menginap di perjalanan.

Sepanjang perjalanan tersebut, setidaknya ada 5 jembatan yang nyaris ambruk, sehingga tidak bisa lagi dilalui kendaraan roda empat. Agar bisa menyeberang kendaraan, roda empat terpaksa harus melewati sungai.

Akibat buruknya insfrastruktur, harga kebutuhan pokok di daerah itupun sangat tinggi. Harga BBM baik jenis bensin dan solar, mencapai Rp 13 ribu per liter.

Sedangkan beras untuk kualitas yang paling buruk mencapai Rp 120 ribu per 15 kg.

"Kalau musim hujan terus menerus, bisa-bisa masyarakat di desa ini kelaparan, sebab jika musim hujan perjalanan untuk ke kecamatan mencapai satu hari, bahkan terkadang kami nginap," kata Wahyudi.

Sulitnya mendapatkan BBM ini juga berakibat pada minimnya penerangan. Warga hanya menyalakan genset pada malam hari, mulai pukul 16.00 sampai dengan pukul 22.00 WIB. Namun, jika krisis bensin, warga terpaksa hanya mengandalkan lampu pelita.

Persoalan lain yang menjadi permasalahan di desa ini adalah sulitnya mendapatkan pupuk. Jika pun ada, warga harus membayarnya dengan harga yang cukup mahal, yakni Rp 400 ribu per karung.

"Kalau di kota Sintang pupuk hanya Rp 160 ribu, namun di sini mencapai Rp 400 ribu. Karena kita butuh, terpaksa kita pun membelinya," kata Guna (50), warga setempat.

Pupuk tersebut dipergunakan warga untuk memupuk tanaman lada mereka yang ada di pegunungan. Harga pupuk yang mencapai Rp 400 ribu per karung dirasa tidak sebanding dengan harga lada yang hanya Rp 60 ribu per kilo.

Cinta NKRI
Berbagai permasalahan itulah yang akhirnya membuat Kepala Desa Mungguk Gelombang, Yusak, mengeluarkan ancaman akan eksodus ke Malaysia dan mengibarkan bendera Malaysia di daerah asalnya, jika pemerintah tidak segera melakukan pembangunan.

"Kalau dari hati yang paling dalam, sebenarnya tidak ada sama sekali niat kami akan melakukan eksodus ataupun mengibarkan bendera Malaysia," kata Yusak yang ditemui Tribun di Kecamatan Merakai Kamis (4/8/2011).

"Pernyataan tersebut hanya sebagai bentuk kekecewaan kami karena tidak mendapat perhatian dari pemerintah," ujarnya.

Selain dari itu, lanjut Yusak, pernyataan tersebut di luar kendalinya. "Pada waktu itu, di desa kami sedang ada Gawai Dayak. Ya, mungkin saya menjadi lepas kendali," ujarnya.

Nyungan, tokoh masyarakat Desa Mungguk Gelombang, yang dihubungi terpisah, meyakinkan, kendati pun masyarakat di desanya hidup serba kesulitan, mereka tetap mencintai Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI), dan tak akan berbelot sedikitpun ke negara tetangga, apalagi sampai mengibarkan bendera Malaysia.

"Meskipun kita serba kekurangan kita tidak akan kehilangan nasionalisme. Jangankan mengibarkan bendera Malaysia, menyimpanpun kami tidak," katanya.

Nyungan mengatakan, bukti kecintaan mereka terhadap NKRI tidak perlu diragukan. Jika diminta menyanyikan lagu kebangsaan, mereka bisa. "Buat apa, gara-gara kesulitan, kami menggadaikan nasionalisme. Kami tetap cinta Indonesia," katanya.

Dari desa Mungguk Gelombang ke perbatasan Malaysia jaraknya kurang lebih 12 km, dengan waktu tempuh sekitar 1 hari dengan cara berjalan kaki naik-turun gunung.

Di desa ini, siaran radio Malaysia memang mendominasi, khususnya siaran dayak Iban.

"Kalau siaran radio Indonesia, tidak bagus, kalau Iban bagus. Sedangkan untuk TV, kalau pakai antena biasa dapat siaran Malaysia. Kalau pakai parabola, siarannya tetap TV Indonesia," bebernya.

Video Plesetan Nurdin Halid vs Hitler ( Funny Inside )

Hitler Ngamuk Gara-Gara Nurdin

UPIN - IPIN vs Unyil just FUN

Timnas Indonesia gagal Juara AFF Cup untuk kesekian kalinya dalam gambar ini terlihat ada Unyil dan Pak Raden Animasi Khas Indonesia yang kini mungkin sudah tidak jarang lagi berbicara banyak dan mengharumkan bangsa sedangkan Upin & IPIN gambar animasi dari Malaysia yang telah berhasil menembus film kartun animasi di CNN Network Amerika Serikat .

Dalam Foto ini Pak Raden dan Unyil sedang kesal dan kecewa dengan timnas karena Malaysia memakai laser saat pertandingan Leg 1 di Bukit Jalil Malaysia dan Upin-Ipin dengan bangga gara-gara laser bisa menang dari Indonesia dengan background stadion Bung Karno pembalasan Indonesia atas Malaysia pada LEG ke 2